Gym form (séniors) gymnastique volontaire saint cyr sur mer
La gym pour les séniors
Pour les séniors qui veulent maintenir ou améliorer leur capital santé.
La séance comporte plusieurs temps,
- on y retrouve toujours un travail musculaire
(renforcement musculaire et souplesse)
mais aussi un travail spécifique
- de la mémoire
- et de l'équilibre pour la prévention des chutes.
Ces séances permettent un entretien ou une amélioration des différentes capacités de l'individu :
- articulations,
- muscles,
- communication.
Dans nos séances, nous avons une exigence : offrir une pédagogie adaptée et entretenir la convivialité et le plaisir.
Matériels mis à votre disposition par l'association :
- tapis
- bracelets lestés
- élastiques
- fitness ring
- ballons paille
- balles lestées
- step
OÙ ET QUAND ?
A l'ancien gymnase municipal, (face à l'école Petit Prince)
Lundi : 8h45-9h45
Mardi : 10h45-11h45
Jeudi : 9h45-10h45
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